Mbajtja e dietës së shëndetshme në kohën e shtatzënisë është me rëndësi të madhe, sepse tani e tutje do të hani për të dy! Gjatë kësaj kohe trupi Juaj ka nevojë për lëndë ushqimore shtesë, vitamina dhe minerale. Por kjo nuk është justifikim që ju të ngopeni me çokollatë dhe karamele! Shprehitë e këqija ushqimore dhe mbipesha mund të shtojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit gestacional, të ndërlikimeve në kohën e shtatzënisë ose lindjes dhe madje të ndikojnë negativisht në zhvillimin e fetusit. Prandaj, zgjedhja e një diete të shëndetshme dhe me vlerë të lartë ushqyese gjatë shtatzënisë është me
Lexo më shumë
Archives for Këshilla dhe sugjerime
5 FANTAZITË MË TË MIRA NË LOJË ME ROLE
Seksi është i ndërlikuar, dhe të jesh më seksi është edhe më e ndërlikuar. Një marrëdhënie nga ana tjetër mund të ndihet sikur vraponi në një maratonë sepse le ta pranojme – ju jeni te lodhur! Ankthi, stresi dhe të gjitha këto ndjenja mund të çojnë në seks të keq ose seks të pamjaftueshëm, duke e lënë marrëdhënien tuaj të ndihet pa stabilitet. Pra, nëse jeni duke kërkuar disa mënyra për të permiresuar jetën tuaj seksuale, loja me role është përgjigjja kur të rilidheni me partnerin tuaj! Loja me role është seksi, joshëse dhe e gjallë – ndërsa arrestimi në jetën reale mund
Lexo më shumë
8 MËNYRAT KRYESORE PËR STIMULIMIN E FERTILITETIT NË MËNYRË NATYRALE
KËSHILLAT DHE TRUKET SI T’I LARMONI GJËRAT NË DHOMËN E GJUMIT
Pavarësisht se sa jeni të zënë me punë dhe përgjegjësi të tjera, shumica e njerëzve kanë nevojë për seks, intimitet dhe afërsi gjatë gjithë jetës së tyre. Seksi nuk është vetëm për kënaqësi, por gjithashtu ka përfitime të vërteta për shëndetin. Rritja e dëshirës seksuale mund të kontribuojë për një jetë më të mirë seksuale, më pak stres dhe të rrisë ndjenjën e intimitetit midis jush dhe partnerit tuaj Pavarësisht nëse dëshironi ta bëni jetën tuaj seksuale më të larmishme ose thjesht përpiqeni të bëheni pak më lojcak në përgjithësi, këshillat tona kryesore do t’ju ndihmojnë të rritni epshin tuaj
Lexo më shumë
UshtrimeT gjatë shtatzënisë
SI FUNKSIONON SURECHECK
10 KONTRACEPTIVË JO STANDARDË DHE TË RREZIKSHËM QË NUK DUHET T’I PËRDORNI KURRË
Ndoshta është vështirë të besoni, me gjithë se na duket që gjyshet dhe stërgjyshet tona vazhdimisht kanë lindur fëmijë, ideja për kontraceptivët në praktikë është aq e vjetër sa koha. Sidoqoftë, kontraceptivët nuk kanë qenë në formën e paketës së pilulave që njohim sot. Kanë ekzistuar disa mënyra të pazakonta, nga herë edhe të pabesueshme të kontracepsionit, disa prej tyre përdoren deri më sot. Ju paralajmërojmë – KURRË mos i provoni! Mundohuni të mos shokoheni kur lexoni për disa nga këta “të ashtuquajturit” kontraceptivë. 1. Limoni Po, e keni lexuar drejtë. Tekstualisht një limon i prerë në dy pjesë i
Lexo më shumë
5 POZICIONET E SEKSIT PËR TË CILAT NUK KENI MENDUAR SE DO T’JU PËLQEJNË
Pavarësisht nëse jeta juaj në dhomën e gjumit po kalon mirë apo jo, secili ka nevojë nga herë për pak frymëzim kur bëhet fjala për pozicionet e seksit. Nëse ju ose partneri juaj ndieni mungesë entuziazmi në jetën tuaj seksuale, kjo mund të ndikojë shumë në marrëdhëniet tuaja. Nëse nga herë shtoni pak larmi, të dytë do të mbani interesin për njëri-tjetrin dhe do të shijoni jetën tuaj seksuale. Nëse në fillim jeni pak të shqetësuar – kjo është e kuptueshme, disa pozicione seksuale në fillim mund të duken pak të frikshme, madje të pamundura – por mos u stresoni!
Lexo më shumë
PRODUKTET MENSTRUALE MË TË NJOHURA: AVANTAZHET AND DISAVANTAZHET
Kur bëhet fjalë për produktet higjenike menstruale, përzgjedhja e tyre varet plotësisht nga secila prej nesh. Nëse një produkt është i përshtatshëm për një femër mund të mos funksionojë për një tjetër. Kjo për shkak se të gjithë kemi ndryshime në ciklin menstrual, sasive të rrjedhjes, kushteve vaginale dhe përceptimin e ndryshëm të rehatisë. Pra, është e rëndësishme të kuptojmë dhe të provojmë metoda të ndryshme për t’u kujdesur për ciklin tonë menstrual. Më poshtë kemi listuar avantazhet dhe disavantazhet e produkteve më të njohura të menstruacioneve. TAMPONËT Tamponët janë një nga produktet më të njohura të menstruacioneve në ditët
Lexo më shumë
5 SËMUNDJET SEKSUALISHT TË TRANSMETUESHME MË TË ZAKONSHME DHE SI TI TRAJTONI ATO
Sëmundjet seksualisht të transmetueshme (SST) janë shumë të zakonshme dhe nëse keni një SST nuk është ka asgjë për t’u turpëruar – por është e rëndësishme t’i kuptoni ato, në mënyrë që të keni një jetë seksuale të shëndetshme pa u shqetësuar për marrjen ose përhapjen e ndonjë sëmundje të tillë. Nëse dëshironi të mësoni se cilat janë SST-të më të zakonshme, si dhe simptomat e tyre apo si t’i trajtoni ato – lexoni dhe zbuloni më shumë rreth 5 sëmundjeve seksualisht të transmetueshme më të zakonshme. SI TRANSMETOHEN SST? Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, më shumë se 1 milion
Lexo më shumë