De cele mai multe ori, lipsește dialogul deschis despre sex și plăcerile care îl însoțesc. Și tocmai din acest motiv, am invitat-o pe Dr. Gergana Krasteva să vorbească calm și deschis despre unele subiecte care ne preocupă, în ciuda anxietății care le înconjoară. Ține-ți minte – sexul nu este rușinos! Este o plăcere care ar trebui să aibă loc în mod consensual.
Este important să fiți sincer cu voi însuși în legătură cu ceea ce simțiți când vine vorba de sexualitate – sentimentele voastre au prioritate, adică nu ceea ce spun oamenii este important, ci ceea ce vă doriți și vă place. Astăzi punem accentul pe autosatisfacere. Este cel mai accesibil mod de a ne elibera corpul de tensiunea sexuală acumulată. În zilele noastre, tabuurile din jurul masturbării dispar treptat, iar bărbații și femeile vorbesc din ce în ce mai deschis despre acest subiect.
Este masturbarea sex?
Masturbarea este de obicei asociată cu perioadele în care sunt absenți partenerii intimi. Cu toate acestea, conform unor studii statistice recente, persoanele care fac sex regulat cu partenerii lor tind să se masturbeze mai des decât cele care nu fac sex regulat. Poate că acest lucru se datorează faptului că masturbarea a fost transformată recent dintr-o simplă formă de practică sexuală într-o unitate intimă de sine stătătoare. Consider că, dacă înainte autosatisfacerea era văzută ca o alternativă la sex, astăzi putem spune că este oarecum independentă de acesta.
Satisfacerea apetitului sexual reduce stresul, vindecă insomnia și are o mulțime de alte efecte benefice asupra organismului.
Dar există efecte negative din masturbarea frecventă și cum afectează corpul, libidoul și psihicul? Cât de mult este prea mult?
Este greu de definit ce înseamnă „masturbarea excesivă”, dar, potrivit oamenilor de știință, masturbarea mai des de 3 ori pe săptămână este considerată mai degrabă nesănătoasă. Și cine suntem noi să ne certăm cu oamenii de știință? Cu toate acestea, vreau să acord o atenție deosebită autosatisfacerii repetate zilnic. Subliniez – nu efectelor secundare ale masturbării, ci consecințele practicării ei în exces.
Masturbarea excesivă duce la dificultăți în comunicarea sexuală?
Acest (d)efect se aplică la ambele sexe, aflate într-o relație sau nu. S-a demonstrat că masturbarea prea frecventă duce la pierderea interesului pentru comunicarea sexuală. Afectează aspectele fizice și mentale asociate cu sexul împărtășit. La bărbați, manifestările fiziologice au întâietate – dificultăți în erecție și ejaculare. La femei, se poate observa apatie și lipsă de inițiativă sexuală. Ceea ce este ciudat aici este că cineva încetează să mai caute atât sexul, cât și intimitatea. Intimitatea este un punct cheie în relația dintre oameni și nu poate fi înlocuită de masturbație. Adesea, bărbații care se masturbează prea mult au dificultăți serioase în a-și aduce partenera la orgasm. Funcția lor erectilă se deteriorează, de asemenea, nu numai în ceea ce privește numărul de erecții, ci și în ceea ce privește menținerea calității acestora în timpul sexului. Prin masturbare ajungem să ne cunoaștem corpul, să știm ce ne place și cum ne place, ceea ce este foarte bine. Partea proastă este că, cu cât mai ușor și mai des avem un orgasm singuri, cu atât mai greu vom avea un orgasm atunci când ne atinge altcineva. Pe o bază pur mentală, acest lucru se datorează faptului că am învățat deja corpul nostru o modalitate ușoară și eficientă de a ajunge la orgasm, iar oferindu-i ceva nou (în acest caz, un partener), acesta răspunde mai încet la stimuli. un fel de „dacă vrei o treabă bine făcută, fă-o singur”. Dacă vă autosatisfaceți prea des, riscați să deveniți mai puțin receptivi la alte tipuri de stimulare sexuală atunci când nu sunteți singuri. În afară de asta, lucrurile care obișnuiau să vă excite cu ușurință pot înceta mai fie stimul după o masturbare frecventă, ceea ce vă determină să căutați fantezii mai intense sau ajutoare vizuale.
Este masturbarea o tulburare mentală?
Subiectul tulburărilor comportamentale și mentale devine din ce în ce mai discutat, ceea ce este normal – pentru a înțelege ceva, trebuie să avem suficiente informații despre acest lucru. Aici îmi îndrept atenția asupra așa-numitei „masturbări compulsive” sau, cu alte cuvinte, masturbarea frecventă poate duce la dependență? Din păcate, răspunsul este simplu și clar – „da, poate”.
Procesul de dependență de autosatisfacere este ușor diferit. Nu există un import de substanțe externe (ca în cazul drogurilor, de exemplu), dar există o eliberare de substanțe chimice interne în timpul actului în sine. Excitarea provocată de masturbare și atingerea orgasmului stimulează secreția acestor substanțe, care sunt denumite „sistem intern de recompensă”. Cu alte cuvinte, creierul începe să tânjească după această „excitare”, iar dependentul învață să ajungă la orgasm mai repede și mai des. În plus, el se obișnuiește cu senzația de masturbare, uneori până la punctul în care activitatea sexuală „normală” nu este satisfăcătoare. În plus, pot fi observate și simptome precum anxietate și depresie crescute, deficit de atenție, probleme de memorie și concentrare, anxietate socială etc. Aici se poate pune întrebarea – cum știu dacă sunt dependent? Singura metodă de a verifica este să vă acordați o pauză de la masturbare. Oprirea acesteia pentru o anumită perioadă de timp (se recomandă cel puțin o lună) va arăta clar cum vă simțiți și cât de mult și cum simțiți absența ei în viața de zi cu zi. Testul se încheie cu rezultatul – dacă reușiți să rezistați, cel mai probabil nu sunteți dependent.
Recomandări pe această temă?
Masturbarea este încă considerată una dintre cele mai bune metode de reducere a stresului. Vă reamintesc că și pauzele scurte de la ea contribuie semnificativ la tonusul sexual. Eu personal votez pentru masturbarea sănătoasă cu o mână (din motive evidente). În concluzie, vreau să spun că aceste rânduri nu ajung la dvs. pentru a vă face să renunțați la autosatisfacere. Găsiți-i locul în viața voastră și învățați să o controlați – ea depinde de dvs., nu dvs. de ea!
Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să ne contactați la [email protected]
