4 METODE NATURALE PENTRU PREVENIREA SARCINII : CONTRACEȚIE NATURALĂ

Metodele hormonale de control al nașterilor au adesea efecte secundare, iar dispozitivele intrauterine pot fi costisitoare și invazive. Dar dacă nu vrei să rămâi însărcinată, ce alte opțiuni mai ai? Controlul natural al nașterilor poate fi puțin dificil și necesită o anumită dedicație, dar dacă sunt utilizate corect, aceste metode pot fi destul de eficiente.

În anii 1700, femeile foloseau bureții înmuiați în lămâie ca și spermicid, dar din fericire pentru noi, controlul natural al nașterilor a parcurs un drum lung de atunci.

DESPRE METODELE DE CONȘTIENTIZARE ALE FERTILITĂȚII (FAM)

Pe baza ciclului corpului dvs., FAM își propune să prezică ovulația și fertilitatea pe tot parcursul ciclului, pentru a vă permite să planificați relațiile sexuale în consecință.

Pentru a utiliza FAM-uri, în mod ideal veți avea nevoie de o menstruație regulată, astfel încât predicția să fie exactă și va trebui să fiți sârguincioasă. Folosite corect, FAM-urile pot fi eficiente cu până la 98%, dar dacă nu vă angajați sa vă monitorizați ciclul și să implementați modificările, atunci eficacitatea scade semnificativ. Deci, dacă nu ești atentă, șansele de a rămâne însărcinată pot crește până la 24%.

Iată 4 opțiuni FAM pentru cei care doresc metode naturale pentru prevenirea sarcinii.

Metoda Ritmului

Această metodă utilizează ciclul femeilor pentru a prezice fertilitatea pe parcursul lunii și vă ajută să dezvoltați un calendar, astfel încât să puteți planifica în consecință. În medie, ovulul este eliberat cu aproximativ 14 zile înainte de următoarea perioadă menstruală a femeii, acesta va fi cel mai fertil moment al ciclului dumneavoastră. Această metodă vă permite să evitați actul sexual sau să utilizați metode alternative în zilele cu risc ridicat.

Pentru cea mai bună utilizare a acestei metode, încercați să planificați în avans. Dacă vă puteți urmări ciclurile timp de 6 luni înainte de a începe, predicțiile dvs. vor fi mai exacte și șansele de prevenire vor crește. Atunci când este utilizată singură, Metoda Ritmului este eficientă doar cu aproximativ 80%. Încercați să utilizați alte metode de control al nașterii, contraceptive naturale sau de barieră, pentru a vă crește protecția generală.

Metoda temperaturii bazale (BBT)

La fel ca metoda ritmului, BBT vă prezice zilele fertile și vă urmărește ciclul. Dar, în loc să urmărească zilele de după menstruație, folosește modificările naturale ale temperaturii corpului ca bază pentru predicție. Deoarece termometrul pentru măsurarea temperaturii bazale a corpului trebuie să detecteze chiar și cea mai mică modificare a temperaturii, se recomandă să vă luați temperatura în același timp în fiecare dimineață. Acest lucru va avea ca rezultat cele mai exacte predicții și vă va permite să planificați actul sexual sau contraceptivele alternative în consecință.

Ca orientare, temperatura dvs. va scădea chiar înainte de eliberarea unui ovul, apoi la 24 de ore după eliberare, temperatura crește și rămâne ridicată câteva zile.

Înainte de ovulație, BBT-ul unei femei are o medie între 36,1 ° C și 97,4 ° F (36,4 ° C). După ovulație, crește la 97,4 ° F (36,4 ° C) la 98,6 ° F (37 ° C).

Metoda analizei mucusului

Această metodă poate fi puțin mai confuză și va trebui să înțelegeți bine corpul. Corpul feminin produce mucus cervical, adesea numit secreție, și este diferit în diferite etape ale ciclului. Prezența, absența sau consistența acestei secreții este un bun indicator al fazei de ovulație. Puteți învăța să recunoașteți diferențele de mucus examinându-vă lenjeria, tamponul sau hârtia de toaletă.

Imediat după menstruație este de obicei cea mai mică șansă de sarcină, dar când mucusul începe să se schimbe, șansele cresc. Puteți învăța să recunoașteți modificarea mucusului și să planificați în mod corespunzător.

Metoda retragerii

Atât contraceptivele hormonale, cât și cele naturale prezintă argumente pro, contra și riscuri potențiale. Nu uitați să vă adresați medicului dumneavoastră, clinicii locale de sănătate a femeilor sau ginecologului pentru a găsi metoda contraceptivă potrivită pentru dvs.