Să vorbești limba plăcerii adevărate înseamnă să-ți cunoști locul în lume.

Plăcerea este adesea percepută ca un sentiment trecător și superficial. Cu toate acestea, a trăi o viață de plăcere nu înseamnă doar căutarea fericirii de moment, ci mai degrabă un mod împlinit de a te înțelege pe tine însuți, care te ajută să proiectezi o viață care merită trăită.

Acceptând plăcerea în toate formele sale și găsind-o în viața de zi cu zi, puteți cultiva un sentiment de mulțumire care se extinde într-un sentiment mai profund de bunăstare.

Este timpul să reconsiderăm natura plăcerii

Plăcerea are mult mai multe dimensiuni decât ați putea presupune la prima vedere. Viața îți servește în fiecare zi ceva nou de savurat, iar sarcina ta este să-ți extinzi paleta. Încercând să descifreze natura plăcerii, antropologul Lionel Tiger a ajuns la modelul Prismei celor patru plăceri. Fiecare punct al prismei reprezintă un tip distinct de plăcere, care sunt:

• Plăcerea fizică: atingerea, gustul și mirosul domină această categorie. Plăcerile de aici sunt simple și provin din experiențe tactile și fizice. Ele sunt intime, private și personale.
• Plăcerea socială: Această plăcere derivă din sentimentul nostru de apartenență. În calitate de creaturi sociale, oamenii obțin o mare bucurie atunci când răspundem naturii noastre și formăm relații strânse cu ceilalți. Sentimentele de acceptare și de siguranță fac parte de aici, la fel ca și statutul social.
• Plăcerea psihică: Suntem, de asemenea, rezolvatori de probleme și căutăm stimularea intelectuală. Lucrul minții noastre pentru a obține noi cunoștințe, a rezolva un puzzle sau a dobândi o abilitate ne aduce o satisfacție unică.
• Ideo-plăcere: Ultimul tip de plăcere merge dincolo de existența noastră fizică. Aici avem de-a face cu valorile, etica, credințele și căutările noastre spirituale. A trăi o viață în armonie cu valorile noastre este cel mai profund tip de plăcere.

Gândiți-vă la prismă ca la o busolă, care vă permite să vă cunoașteți mai bine. Examinați-vă dorințele cele mai profunde și obțineți o mai bună cunoaștere de sine. Dacă v-ați întrebat vreodată ce vă face să vă ridicați din pat în fiecare dimineață, prisma vă ghidează spre adevăruri profunde.

Care sunt cele 5 niveluri de plăcere? 

Prisma lui Tiger, la fel ca în cazul multor modele, este limitată în sensul că nicio plăcere nu se încadrează într-o singură categorie. Nu există o formă pură a fiecărei categorii de plăcere. Acestea se îmbină perfect în variații superbe care sunt unice pentru fiecare persoană.

Prin urmare, cel mai bine este să ierarhizezi toate plăcerile, începând cu cele mai simple și urcând din ce în ce mai sus pe măsură ce reflectezi și obții o conexiune profundă cu tine însuți.

Nivel 1: Plăcerea Simțurilor

Dicționarul plăcerilor senzuale este vast. De la atingerea expertă a mâinii iubitei până la îmbrățișarea moale a unei pături proaspăt scoase din uscător, corpul recunoaște o multitudine de senzații care pur și simplu se simt bine. Acestea sunt mici plăceri zilnice care ne înconjoară și care așteaptă să profităm din plin de ele.

Cui nu-i place să facă un duș fierbinte după o plimbare lungă în frig? Aceste experiențe tactile sunt modul în care interacționăm cu lumea și ajungem să ne cunoaștem locul în mediul înconjurător.

O greșeală pe care o facem adesea atunci când vine vorba de plăcerile senzuale este să fim mereu în căutarea următorului high și să ne înfruptăm, dar de multe ori prea mult dintr-un lucru bun se poate transforma în ceva acru. Mai degrabă decât să dezvoltați un apetit mare, rămâneți pe deplin prezenți în acest moment.

Indiferent cât de mic este momentul plăcut, dacă vă scufundați în senzație, vă veți ascuți simțurile și veți dezvolta o apreciere mult mai fină chiar și a celei mai mici bucurii a vieții.

Nivel 2: Plăcerea Intimității

Intimitatea este o mare sursă de plăcere, pe care o poți extrage din toate tipurile de relații. Prietenii își împărtășesc viața din toată inima. Mentorii și elevii găsesc intimitate în actul de împărtășire a cunoștințelor și înțelepciunii. Paternitatea și maternitatea însăși este o călătorie în intimitate care durează o viață întreagă, pe măsură ce părintele și copilul își modelează reciproc viața.

Prin prisma iubirii romantice, intimitatea se maturizează și inspiră. Căutarea sufletului pereche este o poveste veche de când lumea. Fiecare experiență împărtășită este infuzată de intimitate și sexul grozav se transformă în dragoste profundă, pentru că vă pasă unul de celălalt.

Încrederea și dragostea sunt mușchii pe care ar trebui să-i antrenezi pentru a atinge intimitatea în relațiile tale, pentru că a iubi pe cineva necesită curaj și generozitate. Înseamnă să fii sigur de partenerul tău, să ai încredere în el că îți va fi alături în momente precum susținerea unui test Surecheck.

Nivel 3: Plăcerea unei Munci Semnificative

În unele privințe, obținerea plăcerii dintr-o muncă semnificativă este deosebit de dificilă în zilele noastre. Blocat într-un loc de muncă repetitiv care rareori îți satisface nevoile ca persoană, nu prea ai timp sau energie pentru a te dedica unui lucru care contează. Nu ajută faptul că societatea îi împinge pe oameni să monetizeze fiecare talent și abilitate într-o activitate secundară.

Bucuria de a face o muncă de dragul ei este o satisfacție unică. Este orice activitate în care te angajezi fără a avea nevoie de un motiv anume, în timpul tău liber. Renunță la orice gânduri pe care le-ai putea avea despre productivitate sau atingerea obiectivelor. Mutați-vă atenția de la rezultate la munca care vă hrănește sufletul.

Este vorba despre proces, nu despre rezultat. Renunțați la perfecționism și la noțiunile preconcepute. În schimb, găsiți-vă ritmul și, cu suficientă practică, puteți atinge o stare de flux. În această categorie se regăsește și munca altruistă, cum ar fi voluntariatul și munca de caritate.

Nivel 4: Plăcerea Creativității

S-ar putea să credeți că creativitatea este rezervată doar artiștilor, dar pur și simplu nu este așa. Toată lumea are capacitatea de a crea și de a aduce frumusețe în lume. Plăcerea creativității constă în a găsi ceea ce te mișcă și în a direcționa acest lucru. Este una dintre libertățile supreme pe care le putem atinge.

Pentru a exploata creativitatea și a o transforma într-o sursă de plăcere, începeți prin a vă lărgi definiția creativității în sine. În timp ce scrierea de poezii sau pictura sunt exemple evidente, creativitatea poate fi găsită în acte mai simple, cum ar fi crearea unui spațiu de locuit frumos. De fapt, feng shui transformă simplul act de aranjare a mobilierului într-o formă de artă.

Cheia pentru a accesa creativitatea este de a găsi o activitate care vă aduce bucurie și un scop. Aceasta se conectează la nivelul anterior de plăcere. Eliberați-vă pentru a explora diferitele fațete ale acelei activități. Vă place să gătiți? Atunci plăcerea creativității vine din experimentarea unor noi combinații de arome sau din încercarea diferitelor tehnici de decorare a deserturilor.

Renunțați la ego și la presiunea de a produce rezultate specifice și lăsați imaginația să vă ghideze fără așteptări sau noțiuni preconcepute.

Nivel 5: Plăcerea de a Urmări Spiritualitatea

Ultima treaptă a scării este plăcerea căutărilor spirituale și este cea mai greu de urcat, pentru că o viață spirituală este greu de dus. Valorile din zilele noastre dau prioritate productivității, tangibilului și științei. Există puțin spațiu pentru metafizic și puțin timp pentru a sta jos și a reflecta.

Cu toate acestea, există atât de multă plăcere de câștigat dacă ne oprim o secundă pentru a ne minuna de lumea din jurul nostru. Comuniunea cu natura este un exemplu clar de căutare spirituală care ne amintește că nu suntem separați de natură, ci doar o parte a întregului. Orice practică spirituală se încadrează aici, fie că este vorba de participarea la o religie organizată, fie că este vorba de meditație și chiar de citirea cărților de tarot. Acestea sunt acte pe care oamenii le fac pentru a stabili conexiuni cu ceva mai presus de ei înșiși.

Culegerea fructelor practicilor spirituale necesită timp și dedicare. Fie că este vorba de Dumnezeu, de natură sau de Universul însuși cu care doriți să intrați în comuniune, singura modalitate de a ajunge la un loc al conștiinței de sine este prin încetinirea și renunțarea la ego-ul vostru.

Poate că cea mai mare muncă ce trebuie făcută aici este să te deconectezi de monologul tău intern. Uitați de lista de lucruri de făcut, de prietenul care v-a spus un cuvânt neplăcut sau de acel cântec care rulează în prezent pe repeat în mintea voastră. Este mai ușor de spus decât de făcut, dar există lucruri mici pe care le puteți practica acum pentru a ajunge într-un astfel de loc – meditații scurte, exerciții de mindfulness sau plimbări scurte în natură fără niciun dispozitiv digital în buzunar.

Plăcerea este o călătorie

Te restrângi doar prin faptul că vezi plăcerea ca pe o destinație și nu ca pe începutul a ceva nou. Experimentarea momentelor savuroase pe care vi le oferă viața este o invitație deschisă pentru a explora dincolo de zona de confort. Acest lucru este de două ori mai valabil atunci când faci acest lucru cu un partener în siguranță. Surecheck știe câte ceva despre roadele plăcerii și cât de satisfăcătoare pot fi acestea. Este nevoie doar de puțin curaj.

Nu este necesar să urmăriți în mod constant plăcerea, deoarece aceasta vă poate plictisi simțul. Este în regulă să nu fie ok și este sănătos să experimentezi întreaga gamă de emoții umane.

Nu există o destinație. Odată ce elimini presiunea de a te grăbi spre locul unde trebuie să mergi, spre ceea ce trebuie să faci și spre cine trebuie să devii, atunci viața poate începe cu adevărat.

Iar plăcerea este ghidul tău cel mai de încredere.