Замислете ја следнава ситуација: Стоите пред огледалото, гледате во својот одраз и наместо да се насмеете и да се восхитувате, внатрешно ја критикувате секоја облина до најмалиот детал.
Звучи познато? Ако е така, знајте дека не сте сами. Сексуалната самодоверба е директно поврзана со вашата самодоверба, а таа – со квалитетот на вашиот интимен живот. Добрата вест? Самодовербата не е само привилегија на модели на насловни страници, туку нешто што секоја жена може да го изгради за себе.
–
Клучот за сексуалната привлечност не е во телесните мерки, туку во ставот
Заборавете ги клишеата дека мора да имате „совршено“ тело за да се чувствувате убаво и посакувано. Вистината е дека најсекси жените се оние кои зрачат со самодоверба. Научно е докажано дека самодовербата го прави човекот поатрактивен од која било конкретна физичка карактеристика.
Знаете ли што е заедничкото помеѓу секоја личност која се смета за „уау“ и има неверојатна самодоверба? Тие не се извинуваат за начинот на кој се перципираат. Не се кријат, ниту претерано се критикуваат себеси – тие го носат своето тело со гордост. И погодете што? Таа енергија е заразна!
–
Како да почнете да се чувствувате сигурно во своето тело?
–
- Научете да си го сакате своето тело тука и сега
Не чекајте да изгубите тежина или да се „стегнете“ за да почнете да се сакате. Престанете да го гледате своето тело како „проект“ и прифатете го како домот во кој живеете – единствениот кој го имате. Ова не значи дека не можете да планирате да го подобрите својот дом, но треба да започнете да го сакате без оглед на неговите несовршености.
- Совладајте ја уметноста на самодовербата
Не постои ништо поатрактивно од жена која знае колку вреди. Пробајте го ова: исправете го грбот, подигнете ја брадата, насмевнете се. Самоуверената појава не само што го менува начинот на кој другите ве перципираат, туку и начинот на кој се чувствувате за себе. Никогаш не заборавајте дека ако сè друго не успее, навистина можете да се однесувате така сè додека не успеете!
- Откријте го сопствениот сексапил
За некои, тоа е убаво чипкано фустанче, за други омиленото парче долна облека. А понекогаш тоа е само чувството на внатрешна хармонија. Најдете што ве прави да се чувствувате женствено и секси и уживајте во тоа почесто!
- Излезете од сопствената глава и влезете во своето тело
Често сме толку презафатени со размислувања за тоа како изгледаме што забораваме како се чувствуваме. Во интимни моменти, фокусирајте се на вашите сетила, а не дали „аголот е точен“ или дали „осветлувањето ѝ дава комплимент на вашата фигура“. Бидете тука и сега – уживањето е во сегашниот момент.
- Опкружете се со вистинските луѓе
Самодовербата расте во средина која ве поддржува. Ако вашиот партнер ве натера да се сомневате во себе и вашите пријателки постојано се хиперкритични за себе и за другите, време е да се преиспитате за луѓето со кои се дружите. Инспиративните жени се опкружени со други жени како нив.
–
Сексуалната самодоверба започнува од внатре
–
Сексот е задоволство, но вистинското задоволство доаѓа кога се чувствувате опуштено и самоуверено во сопственото тело. Запомнете – вие сте секси токму онакви какви што сте. А самодовербата? Таа не доаѓа со тежината, телесните мерки или возраста. Таа доаѓа од знаењето колку вредите.
Следниот пат кога ќе се погледнете во огледало, наместо да барате несовршености, потсетете се: „Јас сум неверојатна. Моето тело е убаво и заслужувам да се чувствувам добро во него“.
Уживајте во интимноста – без изговори, без двоумења и без непотребни мисли. Бавно, но сигурно, и со мали чекори секој ден, ќе помогнете да станете жената која сонувате да бидете!
–
Референци:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672241257355
https://www.abc.net.au/news/2020-04-24/how-to-feel-sexually-confident/12109726
