КАТЕГОРИИ

5 съвета за подобряване на сексуалното самочувствие

feature-img

Увереността в леглото е един от ключовите фактори за добро прекарване, затова всеки има нужда от нея.С тази статия ще се опитаме да приповдигнем, подобрим или поне да поставим основите на вашето сексуално самочувствие.

Каква е сексуалната ни нагласа?

Лягайки си с даден човек, било то за пръв път или с дългосрочен партньор, имаме определени представи и очаквания относно какво и как ще се случи. Всички тези мисловни разсъждения и планове формират една нагласа, която понякога, поради липса ба самоувереност е негативна. Факт е, че не можем да щракнем с пръсти и магически да елиминираме всички фактори, които ни карат да се съмняваме в себе си, но пък може да изпробваме някои хитринки,за да се почувстваме по-добре в кожата си.

  1. Отделете повече време на себе си

Никой не ви познава по-добре от самите вас, затова е добре да анализирате тялото си без чужда помощ. Фокусирайте се върху онези участъци, които намирате за привлекателни и секси и намерете начин да ги подчертаете в ежедневието си. Така ще сте сигурни, че имате няколко „силни страни“, които ще допринасят за самочувствието ви в леглото. Когато един човек има идея какво му харесва, дори да няма кой знае какъв сексуален опит, това прави впечатление на партньора. Не се страхувайте да опознаете тялото си, било то чрез мастурбация или чрез обикновено наблюдение, защото така ще разберете как отговаряте на стимули и къде са съсредоточени точките ви на възбуда.

  1. Флиртувайте повече

Здравословният флирт не е просто начин за привличане на внимание, но е и добър метод за повдигане на вашето сексуално и социално самочувстие. Флиртувайки с някого, вие малко или много излизате от зоната си на комфорт и несъзнателно усъвършенствате комуникацията и поведението си. Седващият път, в който някой ви допадне, не се страхувайте да проявите инициатива. Мислете за флирта като нещо, което правите за себе си, а не като нещо, което задължително трябва да доведе до сексуално продължение. Почти гарантирано е, че акцентирайки върху нещата, които ви допадат в човека, той ще направи същото с вас. Това ви предоставя една различна гледна точка, чрез която може да откриете свои качества, на които не сте обръщали внимание досега. Не се чувствайте неловко, ако станете обект на неангажиращ флирт, защото това може да ви помогне следващия път вие да направите първата крачка.

  1. Събличайте се

Няма съвършени тела. Както вие, така и партньорът ви ще забележи факта, че имате коремче. Разликата е в това, че на вас ви пука. Идеята е, че колкото повече обръщате внимание на тези части от тялото ви, толкова повече неглижирате всичко останало, което се случва. За да може един секс да бъде максимално удовлетворяващ, трябва да се концентрирате един върху друг, а това няма как да се случи, ако непрестанно мислите за „недостатъците“ на тялото си. Съветът ми е да се събличате по-често по време на секс и любовна игра. Има нещо много секси и интимно в самия допир на две голи тела. На вас случвало ли ви се е да искате да спите с някого, но да не искате да го видите без дрехи? Следващият път, когато се почувствате неуверени в тялото си, си задайте този въпрос. Възбудата се базира на всички сетива, недейте да изключвате очите.

  1. Говорете за секс

Независимо, че светът става все по-малко консервативен, разговорите за секс са все още табу за някои хора. А когато не се говори за нещо, шансът да изпитваме неудобство от него се увеличава. Обмяната на сексуален опит между партньори и приятели е добър начин за повдигане на сексуалното самочувствие. Дори смешните и неловки истории могат да ви покажат, че сексът невинаги е перфектно изживяване. На много мъже им се е случвало да имат моментен проблем с ерекцията или еякулацията. От друга страна – на много жени се е случвало да не са достатъчно овлажнени, да изпитват болка или дискомфорт по време на акта. Важно е да комуникирате в тези моменти. Всеки е бил изморен, притеснен, с ниско либидо и т.н. Ако проблемът е във вас и вие го осъзнавате, споделете го с партньора си, за да може той да не го търси в себе си. Грижете се за сексуалното самочувствие на другите, защото това ще има отражение и върху вашето собствено.

  1. Не се сравнявайте с никого

Всички ние притежаваме своя собствена сексуална идентичност. За съжаление понякога социалните медии и порно индустрията създават у нас погрешни стандарти за естетика и за това какво се „изисква“ от нас в леглото. Това може да повлияе негативно на сексуалното ни самочувстие и да ни накара непременно да опитваме неща, с които не се чувстваме максимално комфортно. Макар и да няма нищо лошо в експериментирането, то не трябва да бъде за сметка на собственото удоволствие. Хубаво е да откриете индивидуалното си темпо по време на секс, което да е оптимално за вас и партньора ви. Много по-важно е да се напаснете един спрямо друг, отколкото всеки да се опитва да демонстрира нещо ново и различно всеки път.

В обощение ви съветвам да анализирате по-малко и да действате по-смело. Основите на секса са пориви и страст, а не на прекомерно планиране. Важно е да го правите със самочувствие и доза отговорност. Както се казва, бъдете секси без комплекси!

Share