Нека обясним процеса така, както само една жена би го разбрала. Овулацията е като месечната версия на голяма разпродажба в любимия ви бутик. Магазинът (яйчникът) ви пуска топ продукт (яйцеклетката) на промоция и трябва да го грабнете. Това е моментът, когато тялото ви казва: „Време е за супер шопинг!“ или с други думи – вие сте в разгара на вашата фертилност. Супер!
Как по-лесно да разберете, че сте именно в този период от месеца? Сега ще ви разкрием.
Какво представлява овулацията?
Овулацията е онази специална част от месечния цикъл, когато яйчникът ви подсказва, че е време за шоу. В този период яйцеклетката е готова да бъде освободена и да започне своето велико пътешествие към матката. Това е времето, когато тялото ви се подготвя за най-голямото възможно приключение – забременяването.
Всяка жена има свой уникален месечен цикъл, който обикновено трае между 21 и 35 дни. Овулацията обикновено се случва около средата на този цикъл. Освен изчисленията, важно е да наблюдавате и симптомите си, за да потвърдите кога точно настъпва
Кои са симптомите на овулация?
Промени в базалната телесна температура: Грабнете термометъра и започнете да следите базалната си телесна температура всяка сутрин. Ще забележите леко повишение точно след настъпване на овулацията. Това е вашият вътрешен „топлинен“ детектор, който ви сигнализира, че настъпва нещо ново;
Болка и дискомфорт: Ах, този лош mittelschmerz – звучи ли като име на екзотичен коктейл? Съвсем не е. Това е онази малка, досадна болка в долната част на корема, която някои изпитват по време на овулация. Може да е тъпа, може да е остра, но помнете – тя е знак, че вашето тяло си върши работата;
Повишено либидо: Нека си признаем – понякога се чувстваме толкова сексуално заредени, че сами бихме си скочили. Ако внезапно се чувствате готови за действие, това са вашите хормони, които нежно ви пошепват, че „вие сте върхът.“
Промени в секрета: Внимавайте за цервикалния секрет – става прозрачен и еластичен като суров белтък. Това е сигнал, че сте в своя най-фертилен период;
Хормонални промени: По време на овулация вашите хормони се държат като в шоу на токчета – никога не знаете какво да очаквате. Настроението ви се покачва и спуска като скоростно влакче, а апетитът – постоянно мени мнението си.
Как се изчислява овулацията?
Изчисляването на овулацията може да звучи като сложна математика, но не е.
Първо, трябва да знаете колко дни трае вашият менструален цикъл. Това е периодът от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация. Цикълът може да варира, но обикновено е между 21 и 35 дни.
Обикновено овулацията се случва около средата на вашия цикъл. Най-често срещаното правило е, че овулацията настъпва около 14 дни преди началото на следващата менструация. Така че, ако вашият цикъл е 28 дни, овулацията вероятно ще бъде на 14-ия ден. Ако цикълът ви е 30 дни, овулацията ще е около 16-ия ден. Все пак е редно да се каже, че всеки организъм е уникален и различен.
Може ли да се забременее извън периода на овулация?
Ето го големия въпрос. Отговорът е: трудно, но не невъзможно. Сперматозоидите са издръжливи бойци и могат да оцелеят във вашето тяло до 5 дни, така че дори да правите секс няколко дни преди овулация, пак можете да забременеете. Но, разбира се, най-голямата вероятност да се случи, е точно по време на овулация.
Вече сте въоръжени с цялата необходима информация, за да разпознаете всички онези малки сигнали, които тялото ви изпраща. Наслаждавайте се на този процес и бъдете в синхрон с вашето тяло. Не забравяйте, че женският организъм е уникален и знае добре какво прави. Ваша отговорност е да го слушате и да се грижите за него по най-красивия начин. Заслужава го!
