Често откритият диалог за секса и съпътстващите го удоволствия, липсва. И точно поради тази причина, поканихме на гости д-р Гергана Кръстева, която спокойно и открито да говори по някои теми, които ни вълнуват, въпреки съществуващото около тях притеснение. Не забравяйте – сексът не е срамен! Той е наслада, която е редно да се случва по взаимно съгласие.
Важно е да бъдете честни със себе си за това, как се чувствате, когато става въпрос за сексуалността – вашите усещания са с приоритет, т.е. не е важно какво говорят хората, а какво желаете и ви харесва. Днес наблягаме на самозадовляването. То е най-достъпният начин да освободим тялото си от натрупаното сексуално напрежение. В днешно време табутата, около мастурбацията, постепенно изчезват и мъжете и жените говорят все по-открито за нея.
Маструбацията секс ли е?
Обикновено маструбацията се свързва с периоди, в които липсват интимни партньори. По последни данни от проведени статистически проучвания, обаче, прави впечатление, че хората, които водят редовен полов живот с половинката си, са склонни да мастурбират по-често от онези, които не правят редовен секс. Може би това се дължи на факта, че напоследък мастубацията се превръща от проста форма на сексуална практика в самостоятелно обособена интимна единица. Смятам, че ако преди самозадоволяването се е разглеждало като алтернатива на секса, то днес можем да кажем, че донякъде е независимо от него.
Задоволяването на сексуалния апетит намалява стреса, лекува безсънието и има още куп благоприятни ефекти върху организма, но има ли вреди от честата мастурбация и как се отразява тя на тялото, либидото и психиката?
Колко много е прекалено много?
Трудно е да се даде дефиниция на „прекомерна мастурбация“, но според учени мастурбирането по-често от 3 пъти седмично, се смята по-скоро за нездравословно. А кои сме ние да оспорваме учените? Все пак искам да обърна специално внимание на всекиднвеното неколкократно самозадоволяване. Наблягам, не на страничните ефекти от мастурбацията, а последици от прекаленото ѝ практикуване.
Води ли прекалената маструбация до трудности в сексуалното общуване?
Този (д)ефект се отнася и за двата пола, както обвързани, така и необвързани. Прекалено честата мастурбация, доказано води до загуба на интерес в сексуалното общуване. Тя влияе нафизическите и психическите аспекти, свързани със споделения секс. При мъжете превес вземат физиологичните прояви – затруднения в ерекцията и еякулацията. При жените може да се наблюдава апатия и липса на сексуална инициатива. Тук странното е, че човек спира да търси както секс, така и интимност. Интимността е ключов момент, в отношенията между хората и не може да бъде заменена от матсрубацията. Често мъжете, които маструбират твърде много, имат сериозни трудности с това да докарат партньора си до оргазъм. Еректилната им функция също се влошава – не само с броя на ерекциите, но и с качественото им поддържане по време на секс. Чрез мастурбацията опознаваме тялото си, разбираме какво ни харесва и как ни харесва, което е много хубаво. Лошото е, че колкото по-лесно и често свършваме от себе си, толкова по-трудно ще свършим, когато ни докосва друг. Чисто на психическа основа това е така, защото вече сме научили тялото си на лесен и ефективен път към достигането на оргазъм и предоставяйки му нещо ново (в случая – партньор), то реагира по-забавено на стимулите.Един вид: „ако искаш една работа да се свърши както трябва, свърши си я сам“. Ако се самозадоволяте прекалено често, рискувате да станете по-малко податливи на друг вид сексуална стимулация, когато не сте сами. Отделно, нещата, които преди са ви възбуждали лесно, след често мастурбиране, могат да спрат да регистрират възбуда, което да ви потикне да търсите по-интензивни фантазии или визуални помощници.
Мастурбацията психическо разстройство ли е?
Темата за поведенческите и психични разстройства става все по-обсъждана, което е съвсем нормално – за да можем да разберем нещо, трябва да имаме достатъчна информация за него. Тук е мястото да обърна внимание на т.нар. „компулсивно мастурбиране“ или с други думи – може ли честата мастурбация да доведе до зависимост? Уви, отговорът е прост и ясен – „да, може“
Процесът на пристрастяване към самозадоволяването е малко по-различен. При него няма внос на външни субстанции (както например при наркотиците), а има отделяне на вътрешни химични вещества по време на самия акт. Възбудата при мастурбация и достигането на оргазъм, стимулират секрецията на тези вещества, които се означават като „вътрешна система за възнаграждение“. Казано с други думи – мозъкът започва да жадува за тази „възбуда“, а пристрастеният се научава да достига до оргазъм по-бързо и по-често. В допълнение, той свиква с чувството на мастурбация, понякога до момента, в който „нормалната“ сексуална активност не е задоволителна. Освен това могат да се наблюдават и симптоми като повишена тревожност и депресивност, дефицит на вниманието, проблеми с паметта и концентрацията, социална тревожност и т.н.. Тук някой би си задал въпроса – как да разбера дали съм пристрастен? Единственият метод за проверка е да си дадете почивка от мастурбацията. Спирането ѝ за определено време (препоръчително е поне за месец) ще покаже ясно как се чувствате и до колко и как усещате нейната липса в ежедневието си. Проверката е напълно завършена с резултата – ако успеете да издържите, най-вероятно не сте пристрастени.
Препоръки по темата?
Мастурбацията все още е считана за един от най-добрите отдушници на стрес. Припомням ви, че и кратките почивки от нея спомагат значително за сексуалния тонус. Аз лично гласувам „за“ здравословната мастурбация с една ръка (по обясними причини). В заключение искам да кажа,че тези редове не стигат до вас, за да ви откажа от самозадоволяването. Намерете неговото място в живота си и се научете да го контролирате – то зависи от вас, а не вие от него!
Ако имате допълнителни въпроси, не се колебайте да се свържете с нас на [email protected]
А ето и 5 съвета, за подобряване на сексуалното самочувствие.
