Вие не сте хаос а ритъм: cycle syncing

Спомнете си тези дни от месеца, в които се чувствате като Тейлър Суифт на турне – енергична, сияеща и готова да покори света. А после за онези другите, в които се събуждате като зарязана героиня от сълзлива и блуткава трагикомедия. В настроение единствено за тъжна музика, шоколад и одеяло до ушите. Спокойно. Не сте непостоянни. Просто сте… жена.

Добре дошли в света на cycle syncing – новата най-добра приятелка на всяка модерна дама, която иска да живее, работи, тренира и флиртува в хармония с тялото си.

–

Не сте “луди” – просто сте в цикъл

–

Женското тяло не е робот. То е фино настроен оркестър от хормони, енергия и емоции. През месеца минавате през четири основни фази – менструална, фоликуларна, овулаторна и лутеална. Всяка от тях носи различна енергия, нужди и сили (или липса на такива). Cycle syncing означава да се научите да живеете в синхрон с тях – като вътрешен Google Calendar, но за хормони.

–

Менструална фаза: Време за себе си и малко драма

–

Тук сте в soft girl era. Това е моментът, в който нивата на естроген и прогестерон падат, а вие се нуждаете от почивка, уют и шоколадов хумус (да, това съществува). Тялото ви се детоксикира, мозъкът ви е супер интуитивен, а вие нямате никакво желание да говорите с хора. Позволете си го. Сложете си маска за лице, изключете звука на телефона и се пуснете в най-готиния Netflix маратон. Това също е продуктивност.

–

Фоликуларна фаза: Нов цикъл, нова аз

–

Естрогенът тръгва нагоре, а с него и вие. Енергията се завръща, мислите стават кристално ясни, а плановете, които миналата седмица изглеждаха като изкачване на Еверест, сега са просто… вторник. Това е идеалното време за нови начинания – дали ще е бизнес идея, смяна на визията или пролетно почистване на Tinder профила, тук вие сте CEO на живота си. Тренирайте, флиртувайте, излизайте. Просто блестете!

–

Овулаторна фаза: Сексапил на макс

–

Ако има момент, в който да си пуснете селфи със „случайно“ разкопчана риза и онзи поглед „секси съм и го знам“ – това е той. Естрогенът е на върха, либидото също, комуникацията ви е безупречна, а аурата ви казва: „I’m that girl“. Тук е моментът за важни срещи, флирт, интервюта, трепети… и всичко това наведнъж. Просто знайте – овулацията е вашият женски Супербоул. Излезте и се наслаждавайте!

–

Лутеална фаза: Кралица на границите

–

След овулацията идва фазата на вътрешната вещица – умна, проницателна, но с нужда от граници, комфорт и понякога, чипс с лимон. Прогестеронът расте и тялото започва да се подготвя за евентуална бременност или за PMS влакче на ужасите. Тук е моментът за по-спокойни активности – йога, ритуали за любов към себе си, отказване от токсични разговори. Вие все още сте божествена, просто малко по-тиха. И по-склонна да блокирате бившия.

–

Cycle syncing: Силата да си в ритъм със себе си

–

Cycle syncing не е диета. Не е режим. Не е и поредната тренд дума от Instagram. Това е любовно писмо към тялото ви – признание, че не сте длъжни да сте на 100% всеки ден. Когато знаете в коя фаза се намирате, можете да избирате по-добре: какво да ядете, как да тренирате, какво можете да поемете (задачи, хора и емоции)… и кога да се гушнете и да дадете една огромна и топла прегръдка на самите себе си.

–

Вие сте богиня във всяка фаза

–

Жена, която разбира циклите си, не се саботира с вина, че е уморена. Тя си прави чай с мед и си пуска Lana Del Rey. Тя не се чуди защо няма фокус – просто си казва: „Лутеална съм, изобщо не ме занимавай с глупости“.
Cycle syncing не е контрол. То е освобождаване – от очаквания, перфекционизъм и изтощение. И да – от излишния push да сте всичко за всички и винаги.

Дами, вие не сте хаос. Вие сте сезон, вълна и ритъм.

Настройте се по себе си и гледайте как светът танцува заедно с вашата музика.

–