يُعتبر الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل من الأمور الهامة؛ لأنه منذ الآن فصاعدًا ستتناولين الطعام لفردين وليس لفردٍ واحد بناءً عليه، يحتاج جسمك أثناء هذه الفترة إلى عناصر غذائية إضافية، فيتامينات ومعادن. !ولكن هذا ليس عذرًا للإفراط في تناول الشوكولاتة والحلوى . فقد تؤدي عادات تناول الطعام السيئة والزيادة المفرطة في الوزن إلى زيادة فرص إصابتك بسكري الحمل، ومضاعفات الحمل أو الولادة، وصولاً إلى التأثير سلبًا في نمو طفلك . ومن ثَمَّ، فاختيار نظام غذائي صحي ومفيد أثناء الحمل من الأمور الهامة للغاية لكِ ولطفلك !إذا كنتِ ترغبين في تحسين عادات تناول الطعام أثناء الحمل، فتفضلي بمتابعة القراءة
Read More
Archives for غير مصنف
التبويض – كل ما تحتاجين إلى معرفته
يُعتبر التبويض إحدى أهم مراحل الدورة الشهرية. فتفضلي بقراءة هذه المدونة للاطلاع على معلومات إضافية عما يعنيه التبويض وما يحدث لجسمك أثناء التبويض. ما التبويض؟ بعيدًا عن الدورة الشهرية، تتكون الدورة الشهرية للنساء من ثلاث مراحل – المرحلة الجرابية، ومرحلة التبويض، ومرحلة الجسم الأصفر. والتبويض هو تحرر بويضة ناضجة من أحد المبيضين. بعد ذلك، تقوم زوائد خاصة بقنوات فالوب، اسمها الأهداب، بحمل البويضة من المبيض إلى الرحم. متى يحدث التبويض، وما هي مدته؟ عادةً ما يحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية. على سبيل المثال، إذا استمرت الدورة الشهرية لمدة 28 يومًا، فإن التبويض يحدث في اليوم الـ 14 تقريبًا. الأهم
Read More
من التخصيب وحتى الولادة: الحمل مقسمًا إلى ثلاثة أثلاث
7 أشياء لم تعرفيها عن التوائم
في زمن بعض القبائل الأفريقية القديمة، كان يُنظر إلى التوائم على أنها روح واحدة في جسدين. وفي حال موت أحدهما، لن ينجو الآخر. وبالرغم من ذلك، نحن نعلم أن ما تقدم غير صحيح – فما زال هناك شيء رائع عن التوائم والمواليد المتعددين الآخرين. إذا كنتِ تريدين معرف بعض الحقائق العلمية المثيرة عن التوائم، فتفضلي بقراءة ما يلي. 1. كونكِ حاملاً في جنينين لا يعني بالضرورة كونهم توءمًا متطابقا ثمة حالة نادرة للغاية يُشار إليها بـ ‘التخصيب الإضافي’ حيث تواصل المرأة الحامل التبويض وينمو جنين آخر يتم تلقيحه لاحقًا.غير أن هذا الجنين الثاني يولد عادةً قبل أوانه بينما يبلغ الأول
Read More
العملية العلمية وراء الإخصاب
تقتصر معرفة معظم الناس عن التبويض والإنجاب على ‘اتحاد الحيوانات المنوية بالبويضة، اتحاد البويضة بالرحم’ وفجأة، تكونين حاملاً!ولكن الإخصاب ينطوي على أكثر بكثير من اجتماع خليتين تناسليتين.في الحقيقة، كل ما لديكِ هو فترة صغيرة لبضعة أيام من كل شهر لتصبحي حاملاً. فواصلي القراءة لمعرفة عملية التبويض والإخصاب المثيرة. . . . . من المحتمل أنكِ لم تعرفيها. فهم الدورة الخاصة بك مثل القمر والتغيرات الموسمية، يمر جسم الأنثى أيضًا بمراحل، تُعرف بـ ‘الدورات’. وتُنظم الدورة الشهرية بواسطة تفاعل معقد للهرمونات: هرمون الملوتن، والهرمون المنشط للجريب، والهرمونات الجنسية لدى النساء وهي الإستروجين والبروجسترون. تبدأ دورتك في اليوم الأول من دورتك الشهرية.
Read More
المراحل الرئيسية لطفلك: من الركلة الأولى وحتى أولى الخطوات
بالنسبة إلى الوالدين لأول مرة، لا يوجد ما هو أكثر جمالاً من أول مرة يقوم فيها طفلهما بشيء ما، صغيرًا كان أو كبيرًا! سواء أكان هذا الشيء يتضمن الركل، أو الحبو، أو السير، أو التحدث، أو الابتسام، أو الضحك! فلا شيء أكثر أهمية بالنسبة إلى الوالدين من مشاهدة أولى المراحل الرئيسية لطفلهما !ولقد وضعنا قائمة بأهم المراحل الرئيسية للطفل، بالإضافة إلى متى يمكنك توقع خوضه لها! تفضلي بالقراءة ولا تفوتي أهم اللحظات الخاصة بطفلك! المراحل الرئيسية لطفلك: الأشهر الثلاثة الأولى داخل الرحم أثناء نمو طفلك بداخلك، توجد العديد من المراحل الرئيسية التي قد لا تكونين على علمٍ بها!تُعتبر الأشهر
Read More